الاسماك
|
النوع |
الوحدات |
البروتينات |
الدهنيات |
السكريات |
|
تونة "علب 45 ج" |
100 |
- |
- |
- |
|
بورى |
151 |
- |
- |
- |
|
مياس |
126 |
- |
- |
- |
|
الإنقليس |
300 |
20 |
20 |
- |
|
قاروس |
90 |
20 |
1 |
- |
|
لحياء |
120 |
18 |
5 |
- |
|
مورة طازجة |
79 |
18 |
0.5 |
- |
|
كافيار |
300 |
25 |
20 |
- |
|
نازلى |
92 |
17 |
2.5 |
- |
|
مرجان |
77 |
17 |
1 |
- |
|
رنجة طازجة |
200 |
17 |
15 |
- |
|
رنجة مدخنة |
225 |
24 |
12 |
- |
|
رنجة مشوية |
190 |
- |
- |
- |
|
ليمندة |
78 |
15 |
2 |
- |
|
لط |
78 |
18 |
1 |
- |
|
اسقمرى محفوظ |
205 |
19 |
12 |
- |
|
مورة مملح |
165 |
38 |
1 |
- |
|
مورة مجفف |
322 |
75 |
3 |
- |
|
بيض
السمك |
225 |
25 |
13 |
- |
|
قطعة
سمك بلطى |
98 |
- |
- |
- |
|
ربع
كيلو سمك مشوى |
370 |
- |
- |
- |
|
بورى مشوى |
170 |
- |
- |
- |
|
سردين معلب |
300 |
- |
- |
- |
|
سردين بالزيت |
250 |
23 |
18 |
- |
|
سلمون
مشوى |
110 |
- |
- |
- |
|
سلمون معلب |
140 |
- |
- |
- |
|
سلمون طازج |
200 |
20 |
14 |
- |
|
سلمون مدخن |
170 |
22 |
20 |
- |
|
قاروس مدخن |
70 |
- |
- |
- |
|
بوري مدخن |
85 |
- |
- |
- |
|
غبر |
90 |
16 |
3 |
- |
|
لياء
"قوبيون" |
100 |
20 |
4 |
- |
|
ترويت |
105 |
20 |
3 |
- |
|
بطارخ
مشوى |
100 |
- |
- |
- |
|
جمبرى |
90 |
- |
- |
- |
|
أنشوجة |
140 |
- |
- |
- |
|
سمك
مرجان |
70 |
- |
- |
- |
|
سمك
قارون |
67 |
- |
- |
- |
|
موسى
مدخن |
50 |
- |
- |
- |
|
موسى
مقلي |
241 |
- |
- |
- |
|
كابوريا |
94 |
- |
- |
- |
|
كاريل مشوي |
140 |
- |
- |
- |
